Buhhh, ich bin schon seit 5 Uhr wach und das mit voller Absicht. Meine Laufsucht hat mich mal wieder so früh aus den Federn geholt. Momentan läuft es echt gut. Mein Schweinehund ist ganz ruhig und ich kann ordentlich trainieren. So bin ich also heute 45 Minuten laufen gewesen und das obwohl ich schon gestern 75 Minuten unterwegs war. Die Knie machen gut mit und es macht einfach Spaß, wenn man merkt das man immer besser wird. So kann es weiter gehen (öh LAUFEN)!
Ich bewundere Christin ja schon lange für ihre Disziplin was den Sport angeht und ab sofort wird sie für mich ein gutes Beispiel sein.
Ich werde jetzt auch wieder mehr Sport machen und nicht nur Laufen. Ich werde auch mit Christin zusammen Fußgymnastik und Krafttraining machen. Sie macht das ja jetzt schon eine ganze Zeit und ich steige mit ein. Ich möchte am 21.07. wirklich fit sein. Ich weiß zwar, dass ich keine Wunder erwarten darf, aber ich denke, dass meine Fitness in etwas über einem Monat schon ein wenig besser sein wird als jetzt. Ab Montag heißt es jeden Tag Sport. Und damit ich nicht wieder rumschluse, werde ich unter meinen liebLinks meinen Trainingsplan veröffentlichen und regelmäßig aktualisieren. Auch eine Liste mit den absolvierten Wettkampfläufen ist dort zu finden. Beides ist als PDF Datei hinterlegt.
Es muss für mich doch möglich sein am Ball zu bleiben.
Heute wollte ich eigentlich einen 10km-Wettkampf laufen, aber es regnet Bindfäden. Ich laufe zwar auch im Regen, Schnee und Hagel, aber einen Wettkampf muss ich mir bei dem Wetter nicht antun. Ich kann mich dort nicht sofort umziehen und eine Erkältung wahrscheinlich, weil man an seine Grenzen geht und das Imunsystem in solchen Situationen nicht das Beste ist. Also lasse ich den Lauf lieber sausen und mache einen Ruhetag. Schade, aber der nächste Wettkampf kommt bestimmt.
Ja, ich bin traurig. Eigentlich wollten Christin und ich heute beim 3. OZ-Presselauf mitmachen. Christin die 10 Km und ich die 2,5 Km. Ich hatte mich da echt drauf gefreut. Wollte schaun, ob ich nicht meine Zeit verbessern kann. Das kann ich mir jetzt wohl abschminken. Hier regnet es. Christin meint, dass es nichts bringen würde und ich gebe ihr da schweren Herzens recht. Wir wären in kürzester Zeit nass bis auf die Knochen und wir beide kränkelten erst kürzlich. Christin hatte es mit dem Rücken und ich war mittelschwer erkältet, weswegen ich auch nicht trainieren konnte.
Nun gut. Wenn es nicht sein soll, muss ich damit leben. Am 20. mach ich erstmal beim Spendenlauf mit und am 25. mach ich mein Laufabzeichen. Mal schaun, wie lange ich durchlaufen kann. Und dann werde ich mich auf den 15. Heidelauf am 21.07. vorbereiten. Dort werde ich die 3 Km laufen und ich möchte meine Zeit vom letzten Lauf – auch 3 Km – auf jeden Fall verbessern. Heißt also trainieren, trainieren und nochmals trainieren.
Ich habe Muskelkater! Ich habe gestern mal wieder etwas Tempotraining gemacht und heute bekomme ich die Quittung. Aber wer schnell sein will muss leiden. Schließlich will ich Samstag nicht die Letzte werden. Morgen ist noch mal ein lockeres Training und dann kann es Samstag los gehen. Projekt „Christin läuft die 10 Km unter 58 Minuten“!
Nächste Woche Mittwoch laufe ich noch bei dem Lex-Spendenlauf. Das ist ein Wohltätigkeitslauf für rheumakranke Kinder. Man zahlt kein Startgeld, aber es wird um eine Spende in beliebiger Höhe gebeten. Es werden auch keine Zeiten genommen. Man kann ganz entspannt sein Tempo laufen und selbst die Länge ist egal. Es soll eine 2km-Strecke sein, die man so oft laufen kann wie man lustig ist. Die Läufe finden übrigens zeitgleich in mehreren Städten statt. Einfach mal im Internet auf www.lex-spendenlauf.de schauen.
Am 25.06.07 will ich dann das Laufabzeichen machen. Auch das kann ich locker angehen. Man kann sein Tempo selbst bestimmen und eine Stunde durchlaufen werde ich ja wohl schaffen. Es gibt mehrere Abzeichen. Jeweils eins für 15, 30, 60, 90, 120 Minuten und für eine erfolgreiche Marathonteilnahme. Insgeheim liebäugel ich ja mit dem 90er. Ich schaue einfach mal!
Mein Laufkalender ist jedenfalls voll.
Ich habe mich dazu entschlossen den Wettkampf am Sonntag nicht zu laufen. Mein Rücken wird mir dankbar sein. Ich habe zwar keine Schmerzen, aber sicher ist sicher. Ich laufe lieber den darauf folgenden Samstag beim Presselauf. Der Trainingsplan ist auch schon angepasst und geht bald online.
Morgen werde ich aber zum Lauftreff und ein lockeres Läufchen wagen. Bei der Gymnastik kann ich es ja langsam angehen lassen und die Rückenübungen auslassen.
Ich kann es nicht lassen. Ich habe gerade 1,5h Gymnastik gemacht und der Rücken steckt es sehr gut weg. Es kribblt in den Fingern und am liebsten würde ich noch eine Runde laufen. Nein, ich bin vernünftig!
Für ein paar Tage hat es sich ausgesportelt. Ich war heute beim Arzt, habe zwei Spritzen bekommen und einen gelben Zettel für drei Tage. Ich soll nicht viel sitzen und das tue ich im Büro ja den ganzen Tag. Dafür soll ich mich viel bewegen, damit der Rücken durchblutet wird. Also latsche ich die ganze Zeit durch die Wohnung und überlege wie ich am Sontag den Wettkampf doch noch laufen kann. Trainieren ist wohl nicht mehr drin, aber ich gebe die Hoffnung trotzdem nicht auf!!!
Hallo,
Sport ist doch Mord. Seit Dienstag habe ich ein leichtes Ziehen im Rücken und habe es zuerst nicht ernst genommen. Verheben kann man sich ja mal. Freitag nach dem Training mit der Laufgruppe wurde es dann schlimmer, bis ich mich Samstag garnicht mehr bewegen konnte. Nach mehreren Schmerztabletten ging es dann. Normalerweise hätte ich mir im Krankenhaus eine Spritze geholt, aber hier in Rostock herrscht ja Ausnahmezustand. Ich sage nur G8-Gipfel! Da mag ich mich nicht in die Notaufnahme setzen und Stunden warten. Heute geht es schon viel besser, aber ich werde morgen trotzdem zum Arzt gehen. Mal gucken wann ich wieder trainieren kann. Momentan beschrenkt sich das auf Fußgymnastik. Ich hoffe nur das ich am Promenadenlauf am 10.06.07 laufen kann. Ich habe doch extra mehr trainiert. Drückt die Däumchen!!!
Es ist offiziell! Ich bin ganz offiziell bescheuert.
Ich habe 165 Euro für ein Paar neue Laufschuhe ausgegeben. Die Betonung liegt auf EIN Paar!!!
Ich konnte einfach nicht widerstehen. Ich bin in den Laden marschiert und war der festen Meinung das ich maximal 100 Euro ausgebe. Eventuell nochmal 80 Euro für ein zweites Paar.
Als ich dann vor den Schuhen stand fiel er mir sofort ins Auge. Er leuchtete, glänzte und sprach zu mir „Hallo, sehe ich nicht toll aus? An deinen Füßen sehe ich noch viel besser aus und laufen tue ich auch fast von allein“. Ja, da stand er. Der Traum meiner schlaflosen Nächte. Der Asics Kayano 13!!! Ich habe ja schon ewig mit ihnen geliebäugelt, aber bisher siegte der Geiz.
165 Euro ist eine Menge Geld für zwei Schuhe die nach spätestens 1,5 Jahren aufgeben.
Darum habe ich die Verkäuferin gefragt, ob es noch andere günstigere Modelle gibt und was sagt sie? „Einmal Kayano-> immer Kayano!“
Dolles Ding! Sie hat ja Recht, aber meinem Geldbeutel bringt das gar nichts.
Sie riet mir dann das ich auf jeden Fall bei Asics bleiben soll und suchte mir noch zwei andere Schuhe raus. Ich habe alle an den Füßen gehabt und bin eine Runde auf dem Laufband gelaufen. Keiner war schlecht, aber mein Kayano ragte raus. Nach langem Grübeln bin ich dann doch mit dem Karton mit meinen geliebten Kayanos an die Kasse gegangen.
Ratzfatz waren die 165 Mäuse weg, aber dafür habe ich noch ein Laufshirt for nothing bekommen. Das relativiert doch alles, oder? (->ich weiß das ist eine blöde Ausrede)
Sonntag und Montag habe ich die Beiden schon getestet und Stiftung Christintest sagt „Sehr gut“.
In ein paar Monaten werde ich mir dann noch ein zweites Paar holen und auch da habe ich schon welche im Auge. Sie kosten momentan 125 Euro, aber bis dahin sind sie bestimmt günstiger.
LG Christin
