Ich war mit Stephan über das Wochenende in Berlin und es war schön! Gelaufen bin ich auch ganz brav. Sonntag konnte ich mich sogar zu einem 90 minütigen langen Lauf aufraffen. Leider habe ich leichte Schmerzen in der linken Wade bekommen. Zur Zeit ist es auszuhalten und es behindert mich nur wenig beim Training. Ich hoffe nur das es nicht schlimmer wird. Das kann ich momentan so garnicht gebrauchen. Ich stehe übrigens seit heute auf der Starterliste im Internet. Jetzt ist es also ganz offiziell! Ich bin begeistert wie bevölkert die Parks in Berlin sind. Läufer, Radfahrer, Walker, Geher (die schneller gehen als ich laufe) und Skater. Und das um 8 Uhr in der Früh!!!!!! Da kann sich Rostock eine Scheibe abschneiden. Heute geht’s wieder zum Lauftreff, nachdem ich zwei mal geschwänzt habe. Aber faul war ich nicht, da ich dafür ja allein gelaufen bin.

…der Wecker klingelt und ich schäle mich aus den Federn. So früh kann mich nur ein Grund dazu bringen und das ist der Halbmarathon Anfang August. Ich habe noch gute 4 Wochen Zeit um zu trainieren. Ein wenig muss ich noch tun und darum musste ich heute früh raus. Den Lauftreff am Mittwoch habe ich ausfallen lassen, weil es wie wild stürmte. Dafür habe ich einen geilen Stunt auf der Kellertreppe hingelegt. Nasse Schuhe ohne Profil und ein nasser Boden sind nicht gut! Es machte *zonkzonkzonk* und ich lag wie ein Maikäfer auf dem Rücken. Im ersten Moment schaute ich, ob das jemand gesehen hat (wäre ja peinlich) und im zweiten dachte ich mir, wie schön es doch ist, wenn der Schmerz nachlässt. Zum Glück hatte ich einen Rucksack auf dem Rücken. Der hat sehr viel abgefangen. Mir bleibt ein blauer Fleck am Po und am rechten Ellenbogen. Ich hatte wohl Glück im Unglück. Ich hätte mir auch richrtig weh tun und mich beim Halbmarathon abmelden können. Aber nein, mich kann nichts mehr aufhalten. Ich laufe den Wettkampf auf jeden Fall und wenn ich ihn auf dem linken Bein hüpfe!

Nun habe ich den Salat! Ich habe gestern die 2 Stunden durchgehalten und muss mich jetzt für den Halbmarathon am 04.08.07 anmelden. Naja, ich freue mich aber auch auf die Herausforderung und bin recht zuversichtlich.

Stephan hat mich gestern von der Arbeit abgeholt und wir sind direkt zum Stadion gefahren.Die ersten bekannten Gesichter waren schon in Sicht. Da wir noch etwas Zeit hatten, haben wir uns noch etwas in den Zuschauerbereich gestzt und haben dem Treiben zugesehen. Die Jugend des LAV hatte noch Training und es war sehr interessant sie zu beobachten. Kurz vor dem Start habe ich noch jemanden persönlich getroffen, den ich vorher nur aus einem Laufforum kannte (falls du das hier liest Thomas: es war schön dich mal getroffen zu haben!). Wir haben uns noch eine Weile unterhalten bis es los ging. Irgendwann viel dann der Startschuss und zur gleichen Zeit fing es an zu regnen. Es war aber erträglich. Los ging es also! Stoppuhr gestartet und hoch die Beine. Ich habe mich erstmal jemanden aus dem Lauftreff angeschlossen und Stephan ist sein Tempo allein gelaufen. Nach 30 Minuten habe ich mal Ausschau nach ihm gehalten, aber er lief wie ein kleines Uhrwerk sein Tempo. Yes, er probiert es mit der Stunde. Als die Stunde geschafft war, verabschiedete sich meine Begleitung mit dem Versprechen mir etwas zu trinken zu organisieren (DANKE!!!). Ich hielt wieder Ausschau nach Stephan und stellte fest das das Uhrwerk noch immer läuft. Wie ein kleiner Hamster im Laufrad 😉 Meine Beine fühlten sich noch sehr gut an und über 9 Kilometer hatte ich auch schon auf der Uhr. Ganz allein wollte ich aber nicht laufen, also startete ich eine Verfolgungsjagt auf die nächsten Kollegen aus der Laufgruppe. Einen Zwischensprinnt wollte ich aber auch nicht machen und so dauerte es ca. 15 Minuten bis ich sie hatte. Das Uhrwerk lief übrigens noch. Nach 90 Minuten wurde es dann doch sehr lehr auf der Strecke und so langsam spürrte ich meine Beine, aber es war zu ertragen. Außerdem traute ich meinen Augen nicht. Mein Stephan lief weiter und dachte gar nicht dran zu stoppen. Nun konnte ich ja schlecht aufgeben. Wäre ja peinlich! Stephan der selten läuft, rennt 2 Stunden und ich gebe auf. Ne ne!!! Also ging es weiter. Meine zweite Begleitung konnte mich gut mitziehen und hat mich gut abgelenkt. Auf den letzten 10 Minuten wurden die Beine noch schwerer, aber dann noch aufzugeben wäre dumm. So bin ich also 2 Stunden 1 Minute und 6 Sekunden durchgelaufen und habe in der Zeit 19,46 Kilometer geschafft. Die letzte Runde konnte ich sogar noch etwas schneller laufen und die Halbmarathondistanz hätte ich auch noch gepackt. Ich hätte nicht gedacht das ich so viele Kilometer sammel, aber bei der Laufbegleitung ist das ja auch kein Wunder!!! Und was mich ganz stolz macht ist Stephan. Das er das durchgehalten hat ist Wahnsinn. Heute tun mir die Oberschenkel weh, aber das dürfen sie auch. Morgen müssen sie aber wieder fit sein, denn das nächste Training steht auf dem Plan. Für den Halbmarathon muss ich noch etwas tun!

Gestern war Lauftreff angesagt und ich hab auch ganz streberhaft nicht geschwänzt. Ich bin erstaunt das ich das Laufen momentan konsequent durchziehe. Jetzt heißt es dran bleiben und einfach weiter machen. Wenn ich einmal anfange zu schludern, wird es schwer die Konsequenz wieder zu finden. Am besten ich denke da gar nicht drüber nach.

Leider haben wir gestern im Lauftreff kein Kraftraining gemacht, weil viele am 29. 06. das Sportabzeichen machen. Also haben die Kugelstoßen und Weitsprung geübt. Da ich dort nicht teilnehme (keine Zeit), habe ich mich einfach mal am Maßband betätigt und habe die Weiten beim Weitsprung gemessen. Manche saßen wie Häschen in der Grube im Sand, aber andere waren richtig gut. Ich werde aber einen Teufel tun und darüber lässtern. Ich würde wohl schon bei drei Metern meine Probleme haben. Mal gucken ob alle das Abzeichen schaffen.

Heute früh war ich dann mit Stephan laufen. Wir waren locker flockig 30 Minuten unterwegs und haben gleich unsere Frühstücksbrötchen geholt. Was gibt es schöneres als ein ausgiebiges Frühstück nach einem Lauf?

Seit gestern habe ich Flausen im Kopf. Ich bin am überlegen ob ich den Halbmarathon am 04.08.07 in Rostock laufe. übereile ich da etwas? Soll ich es wagen? Überschätze ich mich? Ich unterhielt mich gestern mit jemanden der den HM in Rostock schon gelaufen ist. Die Strecke ist dieses Jahr wohl etwas anders und leichter. Er meinte das ich das schaffen würde und das ruhig angehen soll. Die Zeit ist ja erstmal nebensächlich. Ich habe zwar immer gesagt das ich den Halbmarathon unter zwei Stunden laufen will und vorher nicht antrete, aber mir juckt es in den Füßen. Ich habe jetzt mit mir vereinbart das ich den HM nur laufe, wenn ich am Montag beim Laufabzeichen die 2 Stunden durchhalte. Wenn ich das schaffe und noch ordentlich trainieren, halte ich auch die 21 km durch.

LG Christin

Heute war der besagte Spendenlauf. Also bin ich fix nach Hause gepirscht, hab mir Stephan geschnappt (der ja auch mitlaufen wollte) und bin zur Laufhalle gefahren. Dort angekommen habe ich meine Laufkollegen aus dem Lauftreff nur noch von weitem gesehen. Die hatten es wohl eilig. Also bin ich mit Stephan hinterhergetrottet. Treffpunkt war eigentlich ein Brauhaus ganz in der Nähe, aber als wir dort ankammen war niemand zu sehen. Einmal ums Haus gelaufen, haben wir Erwin Gohlke (der Inhaber des Laufladens und Organisator des Laufes) entdeckt. Er spielte Lotse und hat alle zum richtigen Treffpunkt geschickt. Als wir endlich dort waren, waren wir schon fix und alle. Wir haben uns in die Liste eingetragen und kurz überlegt ob wir mit der Spendenbox durchbrennen. Wir sind aber brave Mitbürger und haben unseren Beitrag geleistet. Erwin hat dann noch ein paar Worte gesagt und dann den Lauf freigegeben. Die erste halbe Runde bin ich mit Stephan gelaufen. Als der meinte „Lauf mal, Lauf mal“ bin ich alleine zu den anderen vorgelaufen. Auf der zweiten Runde fing es an zu regnen. Wie soll es auch anders sein, wenn ich mal einen öffentlichen Lauf mache? Es war aber zu ertragen und so bin ich 3 Runden a 2km gelaufen. Im Ziel habe ich dann Stephan wieder aufgelesen, der stolze 4km gelaufen ist. Ich bin mächtig stolz auf ihn!!!! Nach dem Lauf haben die Anderen noch Gumminastik gemacht, aber ich bin heute faul und hab’s sausen gelassen. Wir sind dann fix nach Hause gefahren und pflegen jetzt unsere müden Knochen. Etwas enttäuscht bin ich, weil weder Ulrike Maisch, noch ihr Trainer mitgelaufen ist, obwohl dies angekündigt war. Bei der Maisch waren sie sich nicht sicher, aber ihr Trainer wollte auf jeden Fall laufen. Mir soll es wurst sein, da ich ihn öfter sehe, wenn er in der Laufhalle rumhirscht, aber wenn man sowas ankündigt muss man das auch einhalten. Insgeheim wollte ich ja als neues Talent von ihm entdeckt werden *muaaaahhhh*. Also muss mein Durchbruch wohl noch etwas warten.

Für alle Starter gab es einen Gutschein über 15% für Erwins Laufladen. *Hmmmpf* da könnte man ja mal vorbei schauen und nach einem zweiten Paar Laufschuhe luschern. Meine Kayanos sind so einsam und benötigen Gesellschaft („Mein Gott, irgendwann gebe ich noch jedem Schuh einen Namen“). Schaun wir mal!!!!

Und was steht als nächstes an? Laufabzeichen!!! Yes, datt wird ne Probe vor die Nerven. Eine Stunde (oder länger) im Kreis laufen. 400m hat eine Runde im Stadion, oder? Ich darf garnicht drüber nachdenken! Mal gucken was das Frischfleisch von dem neuen Lauftreff macht. Die laufen erst seit einem halben Jahr mit dem LAV und machen dort ihren ersten Test. Wenn die mich überrunden, oder länger durchhalten, sieht das schon blöde aus, nä? Also kann ich garnicht nach 15 Minuten aufhören und unter die Dusche gehen. Ich glaube ich schieß mir gerade ein Eigentor. Menno, watt hab ich mir da eingebrockt? Ganz kneifen kann ich auch nicht, da ich meine Klappe schon vor dem „Streber“ im Lauftreff aufgerissen habe. „Eine Stunde laufe ich minimum, alles andere ist ja killefitz……“ *höhöhö* Ich bin so dämlich!!! Augen zu und durch heißt es jetzt.

LG Christin

Buhhh, ich bin schon seit 5 Uhr wach und das mit voller Absicht. Meine Laufsucht hat mich mal wieder so früh aus den Federn geholt. Momentan läuft es echt gut. Mein Schweinehund ist ganz ruhig und ich kann ordentlich trainieren. So bin ich also heute 45 Minuten laufen gewesen und das obwohl ich schon gestern 75 Minuten unterwegs war. Die Knie machen gut mit und es macht einfach Spaß, wenn man merkt das man immer besser wird. So kann es weiter gehen (öh LAUFEN)!

Heute wollte ich eigentlich einen 10km-Wettkampf laufen, aber es regnet Bindfäden. Ich laufe zwar auch im Regen, Schnee und Hagel, aber einen Wettkampf muss ich mir bei dem Wetter nicht antun. Ich kann mich dort nicht sofort umziehen und eine Erkältung wahrscheinlich, weil man an seine Grenzen geht und das Imunsystem in solchen Situationen nicht das Beste ist. Also lasse ich den Lauf lieber sausen und mache einen Ruhetag. Schade, aber der nächste Wettkampf kommt bestimmt.

Ich habe Muskelkater! Ich habe gestern mal wieder etwas Tempotraining gemacht und heute bekomme ich die Quittung. Aber wer schnell sein will muss leiden. Schließlich will ich Samstag nicht die Letzte werden. Morgen ist noch mal ein lockeres Training und dann kann es Samstag los gehen. Projekt „Christin läuft die 10 Km unter 58 Minuten“!
Nächste Woche Mittwoch laufe ich noch bei dem Lex-Spendenlauf. Das ist ein Wohltätigkeitslauf für rheumakranke Kinder. Man zahlt kein Startgeld, aber es wird um eine Spende in beliebiger Höhe gebeten. Es werden auch keine Zeiten genommen. Man kann ganz entspannt sein Tempo laufen und selbst die Länge ist egal. Es soll eine 2km-Strecke sein, die man so oft laufen kann wie man lustig ist. Die Läufe finden übrigens zeitgleich in mehreren Städten statt. Einfach mal im Internet auf www.lex-spendenlauf.de schauen.
Am 25.06.07 will ich dann das Laufabzeichen machen. Auch das kann ich locker angehen. Man kann sein Tempo selbst bestimmen und eine Stunde durchlaufen werde ich ja wohl schaffen. Es gibt mehrere Abzeichen. Jeweils eins für 15, 30, 60, 90, 120 Minuten und für eine erfolgreiche Marathonteilnahme. Insgeheim liebäugel ich ja mit dem 90er. Ich schaue einfach mal!
Mein Laufkalender ist jedenfalls voll.

Ich habe mich dazu entschlossen den Wettkampf am Sonntag nicht zu laufen. Mein Rücken wird mir dankbar sein. Ich habe zwar keine Schmerzen, aber sicher ist sicher. Ich laufe lieber den darauf folgenden Samstag beim Presselauf. Der Trainingsplan ist auch schon angepasst und geht bald online.

Morgen werde ich aber zum Lauftreff und ein lockeres Läufchen wagen. Bei der Gymnastik kann ich es ja langsam angehen lassen und die Rückenübungen auslassen.

Ich kann es nicht lassen. Ich habe gerade 1,5h Gymnastik gemacht und der Rücken steckt es sehr gut weg. Es kribblt in den Fingern und am liebsten würde ich noch eine Runde laufen. Nein, ich bin vernünftig!