Heute versammelte sich die Läuferschar am LT-Club zum jährlichen UNICEF-Lauf. Auch Stephan und ich gingen an den Start. Dieses mal aber nur für fünf Kilometer. Ich will langsam wieder anfangen und nicht gleich übertreiben. Stephan´s Schienbein und Knie hat die letzten Tage auch gemuckert und so reichte die kurze Strecke aus. Kurz vor dem Start fing es an zu regnen, aber nur die harten kommen in den Garten. Der Startschuss fiel und wir machten uns auf die Strecke. Da wir ganz hinten standen brauchten wir gute 40 Sekunden bis zur Startlinie, aber heute ging es ja um nix. Ich fröstelte die ersten Meter doch ganz schön, da ich „nur“ zwei kurze Shirts und ein langes anhatte. Ich wollte unbedingt mein neues LAV-Shirt tragen, da man doch ein wenig Vereinstreue zeigen muss. Nach kurzer Zeit war ich warm und fand´s sogar sehr angenehm. Die erste Runde war ich nur beschäftig an anderen vorbei zu kommen und so fand ich mein Tempo nicht. *anlaufen-bremsen-zuSeitehüpfen-anlaufen-aufpassendasmannichtfällt* Auf der zweiten Runde wurde es  dann besser und ich konnte in einem ruhigen Tempo ins Ziel laufen. Nach offiziel 00:27:15h und selbst gestoppten 00:26:40h hatte ich es hinter mir und ich kann sagen das ich dieses mal nicht an der Ko..grenze war. Es war ein lockerer Lauf am Sonntag! Die nächsten Wettkämpfe können also kommen!!!

Am 25. 02. geht mein Trainingsplan für Berlin los und bis dahin will ich noch ein paar ruhige Kilometer sammeln!!!!

Yes, yes yes, es läuft wieder besser. Es tut nichts mehr weh und so langsam fällt das Laufen wieder leichter. Ob´s an den 800g liegt? Gestern bin ich die Stadtrunde mit Gartenstadt in 35 Minuten abgehechtet. Momentan ist das für mich schon eine Leistung. Vor ein paar Wochen hätte ich müde gelächelt!!!

Da ich morgen keine Zeit haben werde, bin ich heute in die Lauschuhe geschlüpft. Nach einer halben Stunde fing es an zu regnen, aber ich habe mich durchgebissen und kam so auf meine Stunde. Mein neuer Garmin funzt übrigens super!

Gestern wurde ich von einem Arbeitskollegen herausgefordert. Beim Staffelmarathon habe ich ihn „geschlagen“ und jetzt will er „gleichziehen“. Am 09.08.08 gibt es einen Triathlon in Güstrow und dort kann man auch als Staffel starten. Einer schwimmt 750m, einer fährt 19km Rad und einer läuft 5km. Mal gucken ob ich noch zwei andere begeistern kann. An Läufern soll es nicht scheitern, aber bei den anderen Disziplinen wird mir flau. Aber kneifen geht auch nicht. Zweites Manko ist der Halbmarathon in Rostock, wo ich mitmachen möchte. Der ist das Wochenende vorher und ich weiß nicht ob ich danach gleich wieder was machen möchte. Aber bis August ist ja noch etwas Zeit!

Nichts geht mehr so wie noch vor ein paar Wochen. Kein Wunder! Ich habe wenig gemacht und zusätzlich schleppe ich die Kilos mit mir rum. 3 müssen unbedingt runter, aber 6 wären besser. Die Wade hat dafür wieder keine Probleme gemacht und das ist doch schon mal eine gute Nachricht. Aber ich laufe trotzdem in einer Schonhaltung. Für Außenstehende sieht es aus als würde ich humpeln, aber ich merke das nicht. Ich hoffe ich gewöhne mir das schnell ab, damit demnächst nichts anderes weh tut. Das wäre die Folge davon.

Ich bin wieder eine Runde mit den anderen gelaufen und verog mich dann wieder auf die Bahn. Ich habe sogar zwei Runden mehr geschaft als Montag. Man muss ja auch auf Kleinigkeiten Stolz sein können. Freitag werde ich mich wohl zurück halten und nur eine Stadtrunde im langsamen Tempo drehen. Ich habe noch drei Monate bis zum Halbmarathon in Berlin und bis dahin muss noch einiges passieren! Am Wochenende werde ich mir wohl ein paar Trainingspläne anschauen müssen 🙂

In der Galerie gibt es übrigens Fotos vom Naujahrslauf!

Ja ich bin wieder im Lande und der Alltag hat mich wieder. Die Woche in Berlin war schön, aber auch recht faul. Ich habe nach dem 01.01.08 nicht ein mal die Laufschuhe an den Fußen gehabt. War aber auch mal ganz gut. Die Waage findet es nicht so gut! Ich war zwar noch nicht drauf, aber ich erahne es schon. Wenn selbst die Laufhosen kneifen, kann da etwas nicht stimmen. Also heißt es jetzt wieder mehr Bewegung und weniger Süßes. Zum Glück sind die Weihnachtssachen vertilgt und der Kühlschrank voller gesunder Sachen. Selbst beim heutigen Training merkte ich die wenige Bewegung der letzten Tage und die Weihnachtskilos. Es geht nicht mehr so fluffig wie zuvor. Ich hoffe ich komme bald wieder auf das alte Level! Aber alles ganz langsam!!! Meine Wade ist mir momentan wichtiger.

Den Anfang habe ich heute beim Training gemacht. Ich bin das erste mal schmerzfrei gelaufen und darauf bin ich verdammt stolz. Die erste Runde kam ich auch ganz gut mit, aber danach setzte ich mich ab um ein paar langsame Runden im Stadion zu drehen. Leider stand dort das Wasser und innerhalb kurzer Zeit waren meine Füße patschnass. In der Halle hinterließ ich dadurch meine Spuren und zu Hause war ich froh das ich aus den Socken kam. Zum Glück habe ich mich nicht auf den Hintern gepackt. An einigen Stellen lief man wie auf Eiern, aber alle sind gesund durch gekommen. Ich wünsche mir an dieser Stelle 15 Grad und Sonnenschein. So langsam reicht es mir mit diesem *Muschbubuwetter*!

Nachdem wir gestern gemütlich ins neue Jahr gefeiert haben und heute bis 09:30 Uhr geschlafen haben, machten wir uns  bei leichtem  Schneefall  auf zum Brandenburger Tor. Schlimm wie wir sind ohne Umweltplakette. Aber wenn wir richtig informiert sind gilt die erst ab Januar verbindlich. Unser Auto stellten wir an der Goldelse (Siegessäule) ab. Der Schnefall wurde stärker und so fingen wir immer wieder an zu laufen um uns warm zu halten. Der Weg zum Brandenburger Tor kann ganz schön lang werden. Die Bühnen und Zelte von der Feier wurden gerade abgebaut und so mussten wir uns unseren Weg bahnen. Mein Vorhaben wir Rocky durchs Tor zu laufen war schnell gestrichen. Das Teil war gesperrt und man konnte nur an den Seiten durch. Ganz tolles Ei!!! Auf der anderen Seite angekommen, bekam ich große Augen. Es haben sich trotz heftigen Schneefall viele Leute eingefunden. Wir besorgten uns noch zwei Startnummern mit der Einheitszahl 2008 und machten noch einige Fotos. Bald ging es auch los und die Masse machte sich auf den Weg. Vorne liefen Fahnenträger in einem ruhigen Tempo. Das Feld zog sich zwar in die Länge, aber trotzdem blieben alle gut zusammen. Wir liefen unter den Linden und machten nach gut 2 km die Wende zurück zum Ausgangspunkt. Viele waren verkleidet, Kinder führen auf Laufrädern mit und sogar klein Bello bekam eine Startnummer auf den Rücken geschnallt. Stephan und ich liefen ganz langsam und trotz schwerer Beine vom Vortag haben wir den Lauf sehr genossen. Wie meinte ich auf dem Weg zurück? „Man kan schon ein klein wenig Marathonluft schnuppern.“ Im Ziel holten wir unsere Urkunden ab und machten uns auf den Weg zum Auto. Uns war kalt und der Schnee hörte auch nicht auf zu fallen. Auch auf dem Weg mussten wir immer wieder anfangen zu laufen, weil wir sonst festgefroren wären. Aber wenn wir nächstes Jahr wieder in Berlin sind, sind wir bestimmt wieder dabei.

* Fotos gibt es demnächst!

Gestern sind wir wie angekündigt nach Berlin gefahren. Noch dürfen wir ja mit dem Auto quer durch die Stadt. Ab morgen ist die Stadtmitte dann Sperrzone, weil wir keine Plakette haben. Da der Startschuss heute erst um 12:15 Uhr fiel, konnten wir noch in Ruhe frühstücken und konnten uns Zeit lassen. Am Mommsenstadion angekommen, hieß es erstmal „Parkplatzsuche“. In einer Querstraße haben wir dann eine kleine Lücke gefunden und mussten nur 5 Minuten laufen. Die Startnummernausgabe ging auch schnell über die Bühne. Wozu ich meinen Chip mitgebracht habe und mühsam an meinen Schuh gebammelt habe, weiß ich bis heute nicht. In der Ausschreibung stand zwar das man einen mitbringen soll, aber es gab doch kostenlose Leihchips vor Ort. Egal! Ich hatte nur Schiss das ich das Ding verliere und ordentlich Kohle blechen muss. Die Teile konnte man nur mit einem Klettverschluss an den Knöchel tüddeln.

Nach einer kurzen Wartezeit hießes dann Aufstellung zum Start der 4km. Die eingespielte Musik machte einem schon etwas Angst und der Sprecher tat sein übriges dazu. Kurz dachte ich ich bin bei Olympia. Mit einem Silvesterknaller wurde der Lauf eröffnet. Stephan winkte nochmal und ich machte mich los. Die ersten 2km liefen auch ganz locker, aber dann tat es nur noh weh. Ich wusste ja vorher das mir kurze Strecken nicht liegen, aber das Beine so schwer werden können hätte ich nie gedacht. Die Lunge pfiff und das Herz war kurz vor dem Stillstand. Gott war ich froh als ich nach 00:19:21 im Ziel war. Ich nahm meine Urkunde und ging erstmal langsam zum Auto um mir warme Sachen zu holen. Stephan hatte sich ja erst kurz vorher auf die 6,3km gemacht und so hatte ich genug Zeit. Im Zielbereich wartete ich danach auf ihn und schaute mir dabei das Gewusel an. Viele waren verkleidet und nach 20 Minuten kamen schon die ersten 6,3km-Läufer ins Ziel. Gesund sahen die aber nicht aus. Denen hing die Sabber bis zum Hals und so manchen hätte ich am liebsten mit den Berlinern gemästet. Auf Stephan musste ich auch nicht lange warten. Er kam fix und fertig ins Ziel und erzählte mir das er auch den Teufelsberg hoch musste. Der Name ist Program! War also ganz gut das ich mich für die kuze Strecke entschieden hatte.  Ich fand die Veranstaltung sehr schön und vielleicht sind wir nächstes Jahr wieder dabei.

Und nun wünsche ich allen einen guten Rutsch ins Jahr 2008! Morgen fangen wir wieder bei 0,00 Jahreskilometern an, aber nicht lange. Um 13 Uhr stehen bei mir schon wieder 4 auf dem Tacho 🙂

Normalerweise sollte ein Silvesterlauf ja der letzte Lauf des Jahres sein. Da wir nicht ganz normal sind, laufen wir gleich zwei von dieser Sorte. Heute machten wir uns auf den Weg zum Silvesterlauf Nr. 1 in Rostock. Um warm zu werden, sind wir mit dem Rad gefahren. Nach der Steigung an der Stadthalle war ich das auch! In der Südstadt angekommen, haben wir uns gleich angemeldet und nach den anderen Ausschau gehalten. Es waren sehr viele vom LAV dort, was mich natürlich sehr gefreut hat. Nach einer kleinen Verspätung ging es dann los. Nach 100m musste ich die erste Pause einlegen, weil mein Schuh aufging. Ich konnte aber schnell zu Stephan aufschließen und konnte mit ihm laufen. Schnell war klar das der Lauf nicht unbedingt einfach werden sollte. Der Wind kam unaufhörlich von vorn, aber ich wollte ja eh langsam laufen. Am Ortsausgang meinte Stephan das er lieber alleine laufen möchte, weil es ihm doch etwas schnell war. Also lief ich mein Tempo allein weiter. Meine Wade merkte ich mitlerweile gar nicht mehr und so konnte ich ohne Probleme weiterlaufen. Trotzdem war ich froh das ich die Wende erreicht hatte und von dort an nur noch Rückenwind hatte. So trabte ich im lockeren Tempo ins Ziel. Die Zeit (00:44:52) war natürlich mehr als grottig, aber ist ja auch wurscht!!! Ich nahm meine Urkunde und die Pulle Schluck in Emfang und wartete auf Stephan, der auch nicht viel länger brauchte.

Morgen fahren wir dann nach Bulettenhausen und Montag stehe ich dann am Start des Silvesterlaufes Nr. 2. Dort laufe ich sogar nur 4km *peinlichberührtsei*, aber Dienstag darf ich ja auch nochmal 4km laufen. Wir wollen es ja nicht übertreiben. Es wird Zeit das ich wieder richtig laufen kann. Meine Kondition wird deutlich schlechter und vom Gewicht will ich gar nicht sprechen. Im Januar möchte ich wieder durchstarten!!!!

Mein Garmin habe ich übrigens einschicken lassen. Ein Outdoor-Geschäft in der Langen Straße war so nett und hat das für mich gemacht. Mal gucken was da raus kommt. Faul war ich die letzten Tage auch nicht. Dienstag sind wir von Satow nach Heiligenhagen gelaufen (6,3km) und am Donnerstag unsere alte Hafenrunde (etwas über 4km).