Archiv der Kategorie: Sport

Adios

Adios

Nachdem ich zwei Tage faul war und mich vom Campuslauf erholt habe, ging es heute wieder los. Die Beine waren doch nicht so schwer wie ich dachte (hat das Magnesium geholfen?), aber ich bin doch betont langsam gelaufen. Man muss es ja nicht gleich übertreiben. Der linke Oberschenkel zwickt noch etwas und will etwas geschont werden. Den bekomme ich aber auch wieder hin!

Freitag werde ich noch ein kleines Läufchen in Rostock machen und dann geht es ab nach Bulettenhausen. Die Laufschuhe nehme ich natürlich mit!!! Mal gucken was sich so am Teltowkanal rumtreibt. Das wird nämlich mein Trainingsgebiet für die Woche.

Hier noch etwas für die Marathonis:


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Fertisch, fix und fertisch

Fertisch, fix und fertisch

Zu unchristlicher Zeit klingelte mich mein Wecker aus dem Bett. 6:30 Uhr und das am Sonntag! Ein mal getreckt und raus aus den Federn. Etwas gegessen, rein in die Klamotten und gegen 7:30 Uhr sind wir los. Es war kaum eine Menschenseele unterwegs und es war angenehm kühl. Die Fahrt war der Horror! Durch den Nebel konnte man auf der Autobahn keine 100m sehen. Wir sind aber heil angekommen und haben den Startort schnell gefunden. Fix angemeldt und am Auto noch etwas gegessen und getrunken. Wegen mir konnte es losgehen! Das tat es dann auch bald. Die Walker und 19km-Läufer wurden zum Bus gebracht. Ich wünschte Stephan, der die 3,5km laufen wollte, viel Glück und tapperte hinterher. Der Bus fuhr und fuhr und immer weiter. Mist, das ganze Stück musste ich doch wieder zurück. Was habe ich mr da nur angetan? Und dann zwickte auch noch die hintere linke Oberschenkelseite. Ich glaube ich habe mir am Freitag etwas gezerrt. Nun ja, da saß ich nun im Bus und versuchte die bösen Gedanken zu vertreiben. Wird schon schief laufen!!! Die Walker wurden dann zwischenzeitlich abgesetzt, weil sie “nur” 13 km walken mussten. Nach ein paar Kilometern durften wir auch aussteigen. Nochmal den Angstschweiß weggebracht und noch etwas die Sonne genossen. Die ist zwischenzeitlich aus dem Nebel gekrochen und knallte auf den Planeten. Für mich etwas zu heftig, wie ich später bemerkte. Bald wurde von 10 zum Start gezählt. Die meisten waren wie ich es mir dachte schnell weg und ich hatte das Besenrad im Rücken. Ja ich war die Letzte, aber zum Glück nur auf den ersten zwei Kilometern. Dort über holt nach und nach zwei Männer die sich wohl überschätzt haben. Ein Arbeitskollege fuhr auch noch an mir vorbei und fragte ob ich nicht lieber mitfahren will. Kurz überlegt habe ich schon, aber wie sieht das bitte aus? Nee, ich muss da durch und das bitte unter 2 Stunden. Die Landschaft war wunderschön! Mal Wasser links und recht. Pferde auf der Koppel und Pferde die uns mit ihrem Reiter entgegenkamen. Hier und da Leute die uns mit großen Augen ansahen, weil sie sich wunderten was wir auf dem Dörfern zu suchen hatten. Es ging halt quer durch die Wallachei. Bald war niemand vor und niemand hinter mir zu sehen. Teilweise kam ich mir recht einsam vor und fragte mich ob ich noch auf dem rechten Weg war. Eine Makierung hier und da wäre nicht schlecht gewesen, aber ich war ja noch richtig. Böse waren die Anstiege, die zwei Drittel der Strecke säumten. Gutes Training für den Brückenlauf im Oktober, aber eingeplant hatte ich das nicht. Teilweise war ich echt am k.tzen. Ein Streckenabschnitt hatte Crosscharakter und ich war froh das ich nicht in einer Gruppe gelaufen bin. So konnte ich mir den besten Weg aussuchen. Die Sonne tat ihr übriges. Die Strecke lag überwiegend in der Sonne und ich glühte. Ich freute mich auf jeden Verpflegungsstand (3 Stück). Wismar war dann auch schnell erreicht, aber die Strecke zog sich wie Kaugummi. Zum Glück überholte ich die erstem Walker und hatte damit etwas Abwechslung. Die Strecke führte durchs Intustriegebiet und das it laaang. Danach ging es am Hafen entlang und man hatte etwas zu gucken. Die Strecke war leider nicht abgesperrt und so musste man sich durch die Menschenmassen kämpfen. Die Leute waren leider gar nicht interessiert an uns. Egal, ich muss das Ziel eh alleine erreichen. Dann kam die Gabelung, die die Walker und Läufer trennte. Die Walker konnten gerade zu zum Ziel laufen und wir mussten noch eine Schleife laufen. In einer Gartenanlage gab es nochmal Wasser. Eine Trulla aus einem der Gärten ranzte mich blöd von Seite an. Ich solle den Becher doch nicht einfach wegwerfen. Dafür gäbe es doch den Mülleimer. Da dieser aber schon 10m nach dem Stand aufgestellt war und ich nicht so schnell trinken kann, habe ich diesen verpasst. Die Organisatoren sammeln die aber auf und so hatte die gute Frau bestimmt wieder ihren Seelenfrieden. Rau aus den Gartenanlagen hatte ich noch eine lange Gerade vor mir. Erst durch einen Wald/Park, vorbei am Wonnemar und rauf aufs Unigelände. Jupp, da war das Ziel schon und ich erreichte es in 1:48:22! Weit unter meiner Zielzeit und glücklich. Ich wurde zwar nur 31ste von 33, aber bei den Teilnehmern bin ich ganz froh nicht Letzte geworden zu sein. Bei den Frauen war ich das Schlusslicht, aber wir waren auch nur zu viert. Das Bein hat mich schon etwas behindert, aber es war auszuhalten (gilt nicht als Ausrede!).

Den Lauf kann ich sehr empfehlen! Gerade die Landschaft ist toll. Man muss sich aber im klaren sein das man mit Anstiegen zu kämpfen hat und allein läuft. Normalo Läufer wie ich, kämfen gegen den letzten Platz. Aber einer muss es ja sein. Die Organisation ist für einen Lauf in dieser Größe SEHR gut (19km = 35Starter). Alles lief reibungslos und bei einer Startgebühr von 8 € kann man nicht viel besser machen. Ich hoffe das der Lauf im nächsten Jahr mehr zuspruch bekommt!!!

Stephan war leider nicht so zufrieden, aber beim nächsten mal wird es bestimmt besser!

Morgen ist Wettkampftag!

Morgen ist Wettkampftag!

Mist, ich glaube ich habe gestern im Lauftreff zu viel gemacht. Ich habe heute etwas Muskelkarter und schwere Beine. Ich konnte mich mal wieder nicht richtig bremsen und habe voll mitgemacht. Mal gucken ob sich das morgen recht. Aber wird schon klappen! Die Klamotten liegen griffbereit und der Wecker ist auf unchristliche 6:30 Uhr gestellt. Krank!!! Warum tue ich mir das an? Im Ziel werde ich es wissen 😉

Demnächst nehme ich Eintritt!

Demnächst nehme ich Eintritt!

Wie es aussieht liest der halbe Lauftreff hier mit. Mist, nun kann ich hier nicht mehr ablästern und keine Halbwahrheiten ins world wide web stellen. Ich stehe unter Druck! Unter Schreibdruck! Werden meine geistlichen Ergüsse demnächst mittwochs und freitags ausgewertet und in der Luft zerrissen? Rechtschreibfehler aufgelistet (wer welche findet kann sie gern behalten!) und Unterlassungsklagen überreicht? Och nööö! Nichts ist so heiß wie es gegessen wird! Aber wenn hier nicht bald ein paar Gästebucheinträge zu finden sind, verlage ich Einritt! 5 € pro Nase und Bericht ist meiner Meinung nach angemessen 😉

Nun sitze ich hier mit meinem Pfefferminztee (Gott bin ich schrecklich! Andere sitzen wohl eher mit einem Glas Wein oder dem Pulle Bier vor der Glotze) und erhole mich vom Spocht. Heute mal locker flockig und laaangsam. Ich muss mich ja im Sinne des kommenden Sonntages ausruhen. Gestern war ich nicht unterwegs. Ich denke diese Woche reichen drei Lauftage. Als ich heute hörte das andere maximal 2x laufen und die 10km in ca.43 Minuten laufen, klappte meine Kinnlade runter. Ist das reines Talent? Erzählen die Mist und trainieren heimlich? Sind sie gedopt? Spiele ich die ganze Zeit im Sand? Weiß der Fuchs! Dafür traut sich derjenigewelche nicht auf lange Distanzen. Was ich im übrigen für Blödsinn halte, weil er mir sicher davon laufen würde. Aber jedem das Seine!

Hier mal ein Link zu der wöchentlichen Kolumne von Achim Achilles. Ich sitze jedes mal mit Tränen in den Augen und halte mir den Bauch vor Lachen. Der Beitrag vom 04.09.07 ist echt klasse! Achilles

Meine Füße lösen sich auf

Meine Füße lösen sich auf

Am Freitag musste ich mit mir kämpfen. Gehe ich zum Sport? Ja, ich gehe hin! Gehe ich nach Hause und gammel auf dem Sofa rum? Ja, das hast du dir verdient! “Aus, Schweinehund! Sitz, platz, weg mit dir! Beweg dich zum Sport!!!” Fängt die Schlamperei erstmal an, ist es um so schwerer sich aus dem Sumpf zu ziehen.

Zum Glück lief es besser als am letzten Mittwoch. Bei der Gymnastik habe ich mir den großen Zeh am rechten Fuß verdreht, umgeknickt oder weiß der Geier was. Er tut jedenfalls weh. Gestern mehr als heute und so hoffe ich das es bis nächsten Sonntag wieder gut ist. Bei meinem heutigen langen Lauf (2h) hat es mich jedenfalls nicht behindert. Jaha, ich war heute bei dem geilen Laufwetter unterwegs. Ich wollte nur 90 Minuten laufen, aber ich konnte mich nicht zügeln. Also habe ich die 2h voll gemacht. Dafür habe ich jetzt 3 neue Blasen am linken Fuß und am rechten macht bald ein Nagel nicht mehr mit. Sandalen kann ich mir im nächsten Sommer wohl abschminken. Am besten ich besorge mir ein paar Moonboots und stapfe damit durch die Straßen. Für Stephan gibts eine Nasenklammer, damit er die Ausdünstungen erträgt.

Die nächste Woch werde ich aber langsamer machen und mich für den Campuslauf am 23. ausruhen. Trainingsweltmeister will ich nicht werden!

Ich lebe noch!

Ich lebe noch!

Lange nichts geschrieben, aber ich lebe noch. Die Woche herrschte Stress pur auf Arbeit und ich war froh wenn ich auf dem Sofa lag. Trainingsfaul war ich aber nicht. Sonntag bin ich bei strahlenden Sonnenschein 2h laufen gewesen. Ging supääär! Na gut, die letzten 15 Minuten taten die Beine schon etwas weh, aber sonst fühlte ich mich sehr gut. Dienstag war ich 40 Minuten im etwas schnelleren Tempo unterwegs und Mittwoch ging nix. An meinen Beinen hingen Felsbrocken und so bin ich meine Runden alleine durch den Wald getrabt. Ich habe gar nicht versucht an den Männern dran zu bleiben. Die Stunde habe ich aber trotzdem durchgehalten. Da bin ich ja eisern!

Gestern war ich in dem neuen Einkaufszentrum, um nach neuen Laufschuhen zu gucken. Ich habe auf ein Eröffnungsschnäppchen gehofft. Rein in die Massen, erst durch sämtliche andere Geschäfte und rein in das Sportgeschäft. Hmm, Laufanalysen machen sie. An Laufklamotten haben sie nicht viel und auch keine günstige Eigenmarke. An Schuhen haben sie nur eine geringe Auswahl. Mein Objekt der Begierde stand natürlich im Regal. Für meinen Geschmack aber zu teuer. Nicht mit mir! Also wieder raus 🙁

Klein Pietrie geht es übrigens wieder gut. Es wird wieder fröhlich durch die Welt gekatert und die Dosinaten (Dosenöffner-> Stephan und ich) geärgert.

müüüde bin ich

müüüde bin ich

Es ist 21 Uhr, ich sitze vor dem Rechner und mir fallen fast die Äuglein zu. Es ist Herbst und mein Körper schaltet auf Winterschlaf um. Stephan sagt ja ich bin eine Ganzjahresfaultier, aber das weise ich strickt zurück! Ich regeneriere nur und kleine Christins brauchen halt ihren Schlaf!!!!

Das Training heute hat ordentlich geschlaucht. Ich bin die ersten beiden Runden mit den schnellen Männern gelaufen und war fix und fertig. Das Schlimme ist das die sich noch locker unterhalten und ich einen Sanitäter benötige. Ich bin aber stolz das ich wenigstens zwei Runden durchgehalten habe. Die Dritte bin ich dan gaaanz langsam getibbelt. Cool down sozusagen.

Freitag werde ich wohl nicht zum Training, weil ich Samstag den Wettkampf habe. Freitags wird man dort immer so gequält, das man am nächsten Tag platt ist und ich will doch fit für meine neue Bestzeit sein *großkotzmodusaus*.

Motto des Tages: „täglich grüßt das Murmeltier“

Laufen mit Hasilein

Laufen mit Hasilein

Heute wollte ich locker, fluffig und vor allem langsam laufen. Also schnappte ich mir Stephan (besagtes Hasilin 😉 ) und bin mit ihm losgezuckelt. Für ihn standen das erste mal 45 Minuten auf dem Plan. Weil in Rostock der Herbst eingekehrt ist, sind wir nicht an den Hafen, sondern in den Lindenpark. Mit Rückenwind kann ich leben, aber Gegenwind musste heute nicht sein. Die erste Runde hielt er sehr gut durch, aber auf der zweiten muckerten wohl die Schienbeine und so wurden wir langsamer. Für mich war das aber gar nicht schlecht, da ich morgen nochmal darf. Drei Runden sind wir aber doch gelaufen!!! Ich bin stolz das er sich durchgebissen hat. Ich glaube ich muss mich bald warm anziehen.

Da fällt mir gerade ein das ich mir noch kein Ziel für den Wettkampf am Samstag vorgenommen habe.

Ankommen? schon erledigt

Unter einer Stunde? erledigt

Unter 55 Minuten? yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mal etwas länger…

mal etwas länger…

Nach einem ausgiebigen Frühstück, darauf folgender Siesta und dem Triathlon der Männer in Hamburg, habe ich mich gegen 17 Uhr auf meinen “langen Lauf” gemacht. Der Trinkgürtel durfte dieses mal mit, weil ich nach einer Stunde immer nachschütten muss. Meistens fange ich schon nach 30 Minuten mit dem Trinken an und nehme dann im Abstand von 15 Minuten ein paar Schlucke zu mir. Den ganzen Tag gab es nicht einen Tropfen Regen, aber wenn Christin das Haus verläßt fängt es an. Zum Glück hatte sich das Thema auf Höhe der Deutschen Med erledigt und ich konnte die Schwimmflügel getrost einpacken. Weiter durch den Lindenpark (wo ich ein paar Ausweichmanöver um freilaufende Hunde einlegte), die Parkstraße hoch, bei den Kliniken abgebogen, an der Eishalle vorbei, zum Parkplatz des LT´s, am Zoo vorbei zur Trotzenburg und rin in den Wald. Dort wollte ich zwei 2,5km Runden laufen. Auf der rsten Runde erlitt ich fast einen Herzkasper, als ein anderer Laufer auf mich zusprang. Nun gut, eventuell habe ich mich auch etwas breit gemacht und habe ihn wegen meiner lauten Mucke nicht gehört, aber muss man mich so erschrecken??? Ich bin um Jahre gealtert!!! Auf der zweiten Runde gab es noch etwas Körperfasching, weil ich eine Wurzel übersehen habe und mich abfangen musste. Zum Glück habe ich mich dieses mal nicht auf die Nase gelegt. Nach der zweiten Runde hatte ich noch etwas Zeit und habe spontan eine dritte gemacht. Dann aber fix nach Hause! An der Eishalle ging es zu wie im Wespennest. Ist es schon wieder soweit? Haben die schon wieder Spiele? Dabei will ich anmerken das es gestern noch keine Lebkuchen gab. Schweinerei!!! Wir haben September und nix. Ich warte seit 8 Monaten auf meine geliebten Lebkuchen, aber Eishockey spielen sie schon *pffff*. Zurück zum Thema! Auf Höhe der Kliniken ging mir das Wasser aus und die Beine spürte ich auch, aber sonst ging es mir sehr gut. Es wurde schon dunkel und ich freute mich auf meine warme Dusche. Also die Beine in die Hand genommen und ab nach Hause. Die Uhr stoppte ich bei 01:46:07 und meinen Ruhetag habe ich mir verdient!