Heute war wieder Wettkampftag und dieses mal in Graal Müritz. Da der Startschuss erst um 11 Uhr fallen sollte, konnten wir mal etwas länger schlafen. Nach einer langen Arbeitswoche konnte ich das auch ganz gut vertragen. Zu um 09.30 Uhr machten wir uns dann auf die Socken. Draußen war es zwar kalt, aber schön sonnig. Perfektes Laufwetter also! Konnte doch gar nichts schief gehen. Am Start angekommen, suchten wir erstmal die anderen und ich war begeistert das so viele vom Lauftreff dort waren. So sollte das immer sein!!! Wir hefteten uns die Startnummern an und machten uns noch etwas warm. Stephan sagte das ihm das Knie und die Leiste weh tut, es aber trotzdem versuchen will. Also stellten wir uns auf. Leider viel zu weit hinten, so dass ich auf dem ersten Kilometer viel Zeit verlor. So konnte ich anfangs nicht mein Tempo finden, weil ich ständig abbremsen und antreten musste:-( Nach der Hälfte der ersten Runde konnte ich dann frei laufen und mich etwas erholen. Ich schloss dann zu den anderen auf und schaute ob ich mich nicht von jemanden ziehen lassen konnte. Normal fahre ich ganz gut wenn ich mit Micha laufe, aber dem ging es heute nicht so gut (Kopf hoch! Jeder hat mal einen blöden Tag.) Mein Häschen fand ich leider erst auf der zweiten Runde. Ich biss mich an Andre fest und dachte nur “Immer dran bleiben! Da musst du jetzt durch.” Auf den letzten 3 Kilometern war ich am kämpfen und war froh das ich mein Tempo halten konnte. Kurz vorher kam mir Stephan entgegen und ich merkte schon das was nicht stimmt. Im Ziel empfing er mich dann und erzählte das er wegen dem Knie und der Leiste aufgeben musst. Es bringt ja nichts wenn man sich quält und es noch schlimmer wird. Ich hoffe das es bald besser wird!!! Meine Uhr zeigte im Ziel 54:30 Minuten an, womit ich mich auf den 10 Kilometern um 47 Sekunden verbessert habe. Nach unseren Uhren war die Strecke aber länger. 200-300 Meter waren waren es wohl schon. Trotzdem denke ich das ich das auch besser kann. Nach 5 Wettkampfwochenenden ging aber nicht mehr. Es ist ganz gut das wir jetzt 2 freie Wochenenden vor uns haben und ich wieder für mich allein laufen kann. Nächstes Wochenende werde ich mal wieder einen langsamen langen Lauf machen. Ohne Stress und Hektik!!!

Im Ziel gab es jedenfalls die versprochene Streuselschnecke und einen heißen Tee. Wir schnackten noch eine ganze Weile mit den anderen und warteten auf die Siegerehrung. Ich bekam sogar noch eine Medaille und eine Urkunde für den zweiten Platz meiner Altersklasse. Hat sich also gelohnt! Danach waren wir durchgefroren und müde, so dass wir uns schnell auf den Heimweg machten.

Fazit: Schöner Lauf mit einer schönen Streckenführung. Die nächsten Wochen möchte ich aber mit Wettkämpfen nichts zutun haben.

Montag geht das normale Training weiter!!!

Gestern war ich also beim Arzt. Nachdem ich meine 10€ Eintritt gezahlt habe durfte ich für eine Stunde im Wartezimmer sitzen. Dabei meinte die Schwester das nur zwei vor mir sind. Ich frag mich heute noch was da los war. Als ich drinnen war schilderte ich ihr mein Problem und sie verschrieb mir Codein-Tabletten und wenn es nach 5 Tagen nicht besser ist, soll ich wieder kommen. Sie will dann einen Abstrich machen. Sie meinte das es auch Keuchhusten sein könnte, da meine Impfung gerade abgelaufen ist. *Hä?* Keuchhusten? Hustet man da nicht viel schlimmer? Nun ja, warten wir mal ab. Die Tabletten sind jedenfalls der Knüller! Ich huste nicht mehr, aber dafür bin ich im Jumm. Das ich noch keine Farben sehe, grenzt an ein Wunder. Die in der Apotheke meinte schon das die Dinger müde machen, aber ich habe die Wirkung unterschätzt. Ich saß heute am Schreibtisch und dachte das ich jeden Moment wegpenne. Leider haben wir keinen Frauenruheraum und im Aktenschrank ist es so ungemütlich 😉 Zum Abend wurde es besser, aber auch beim laufen merkte ich das nicht viel ging. Aber man kann ja auch mal langsamer laufen. Danach lag ich auf der Matte und es ging noch weniger. Gymnastik unter Drogen klappt nicht!!! Gleich zwirbel ich mir noch eine hinter die Binde und ab gehts in das Land der Träume. Ob ich morgen früh noch eine nehme muss ich mir gut überlegen. Nicht das die Kollegen mich zur Drogenberatung schicken.

Jetzt habe ich erstmal zwei Ruhetage und am Samstag hol ich mir meine Streuselschnecke beim Schneckenlauf ab. Mal gucken ob ich die 10km schneller laufe, wenn der Zucker lockt.

*Lecks mie anne Füße!* bin ich müde. Ich schmeiß mich mal auf´s Sofa.

PS: Speedy Gonzales habe ich heute nicht gesehen.

Da ich heute bis 18 Uhr arbeiten musste, aber trotzdem zum Lauftreff wollte, bin ich einfach eine halbe Stunde im Stadion gelaufen und bin dann zu den anderen gestoßen. Im Stadion habe ich mich erstmal 10 Minuten warm gelaufen, um dann ein paar Tempowechsel zu machen. Ging ganz gut! Das Thermometer zeigte das wir uns dem Winter nähern. 6 Gad!!! War aber nicht schlecht zum laufen und wenn man sich schnell umzieht, sollte nichts passieren. Etwas angeschlagen bin ich von meiner Erkältung noch und darum werde ich morgen mal zum Arzt, damit er mir etwas gegen meinen ständigen Husten verschreibt. Es kann ja nicht angehen das ich keine Nacht durchschlafe. Danach haben wir noch etwas Lauf-ABC gemacht und haben uns etwas gedehnt, als plötzlich eine kleine Maus durch die Halle flitzte. Speedy Gonzales ist ein Dreck dagegen! Soger über die Hürden ist sie gehüpft. Natürlich unten über die Stangen, aber war ja auch ne kleine Maus. Ich habe ja kurz überlegt ob ich sie meinen beiden Katzen zum Abendbrot mitbringe, aber nöööö! Viel zu süß!!! Hätte ich eh nicht über das Herz gebracht. Die macht jetzt bestimmt Party in der Halle. Einmal die Weitsprunggrube durchwühlen, Kabel anknabbern und Siesta auf der Hochsprungmatte halten. Sympatisch!!!!

Wie schon angedeutet sind wir heute in Berlin einen 13km-Wettkampf gelaufen. Was soll man auch machen wenn zu Hause nix los ist? Da muss man halt etwas reisen. Gestern Abend sind wir in Berlin angekommen und so konnten wir heute recht lange schlafen und in Ruhe frühstücken. Ich hätte mich da lieber etwas zurückhalten sollen. Das Mettbrötchen lag schwer im Magen und schaukelte im Magen rum. Aber aus Schaden wird man klug! Jedenfalls machten wir uns gegen 09:30Uhr auf den Weg zur Veranstaltung. Leider nieselte es etwas. Mit der Zeit gab sich das aber auch. Dort angekommen meldeten wir uns fix an und haben uns dann auch zum Start begeben. Der Startschuss sollte um 10:30Uhr fallen. Wäre er auch wenn der Bürgermeister von Teltow seine Rede etwas kürzer gefasst hätte. Es ging aber doch los und die ca. 400 Läufer trabten langsam los. Den ersten Kilometer hatte ich mit den Walkern zu kämpfen, die meinten sie müssen sich im Mittelfeld aufstellen. Muss ich nicht verstehen *amKopfkratz*. Dann kam schon die erste krze aber knackige Steigung, auf die noch mehrere folgten. Ging gut! Ich war ja auch noch mit dem Überholen beschäftigt. Die zweite ging auch, aber danach wurde es langweilig. Ich überholte kaum noch und wurde zum Glück nicht überholt. Das Feld zog sich auseinander, weil es noch die 6,5km und den Halbmarathon gab. Ich war nur noch damit beschäftigt nicht auf die Nase zu fallen, weil das nasse Laub die Strecke rutschig machte und überall Wurzeln hervor schauten. Diese waren zum Glück rot angemalt, sodass man sie gut gesehen hat. Dann lief ich plötzlich im Stau, weil die Strecke so eng war. War mir aber auch ganz lieb, weil mir die Zunge schon zu Boden hing. Ich frage mich schon wie ich die zweite Runde schaffen soll. Mir kommen diese Gedanken bei jedem Lauf. Ich sage mir dann: “Was machst du hier?”, “Geh doch mal ein paar Minuten!”, “Leg dich einfach in den Graben da unten und stell dich tot!”…. Leider bin ich zu bissig und laufe einfach weiter. So kam ich wieder in den Start-Zielbereich und machte mich auf die zweite und damit letzte Runde. Die 6,5km-Läufer schlürften schon ihren Tee und ich brubbelte “son scheiß” vor mich her. Die Steigungen taten weh und dann löste sich auch noch mein rechter Schnürsenkel. Zum Glück war es eine Doppelschleife und ein Knoten war noch drin. Anhalten wollte ich nicht, da mir das Anlaufen weh tun würde. Auf der Runde schnappte ich mir noch ein Tee, aber die Hälfte ging auf die Weste und auf die Hose. Klebte herrlich! Merke: Greife beim Wettkampf nie zum Tee! Ist eh aufgelöstes Zuckerzeug. Dann ging es wieder auf die Wende zu und ich hielt mich an den Gedanken das ich nur noch ein mal zurück muss. 3,5km laufe ich doch im Schlaf *haha*. Wieder wurde der Weg eng, aber ans Überholen dachte ich eh nicht mehr. Nur noch das Tempo halten und die letzten Steigungen überleben. Den Typen im Ziel hörte ich schon auf dem halben Rückweg und ich freute mich als es lauter wurde. Nochmal das Kopfsteinpflaster hoch und nicht hinfallen! Dann sah ich auf der anderen Seite des Kanals das Ziel und freute mich wie ein Schnitzel. Nochmal die Wende und nach 1h 08min 51sek rein ins Ziel. Gar nicht schlecht! Schnell umgezogen und nach 01h 30min kam Stephan auch schon ins Ziel. Wir gingen dann noch zur Siegerehrung, da ich den ersten Platz (von zweien;-) ) meiner Altersklasse gemacht habe und es dafür noch eine Urkunde gab. Stephan bekam leider keine, aber er kann stolz sein. 13km ist er im Wettkampf noch nie gelaufen. Mein Garmin zeigt mir nur 12,49km an, aber ist ja auch egal. Ist trotzdem eine gute Zeit!

Da Mittwoch kein Training ist und ich am Freitag auch nicht hin kann, bin ich einfach mal zur Montagsrunde gegangen. Die Beine waren von der Staffel zwar noch müde, aber man kann ja auch mal langsam laufen. Gesagt getan und so machten wir uns im Regen auf den Weg. Nach kurzer Zeit war ich durchnässt, aber wenn man erstmal dabei ist stört es nicht mehr. Was aber jeder Brillenträger kennt, ist die eingeschränkte Sicht. Ich habe fast nichts gesehen und zum Ende hin bin ich ständig in tiefe Pfütze gelatscht. So waren dann auch die Socken nass. Zum Glück hatte ich Wechselklamotten mit (außer Schuhe und Socken). Bei der Gymnastik ging dann nicht mehr viel. Der Wettkampf hinterlässt halt doch seine Spuren!

In der Halle sah ich dann noch die Sieger von Sonntag. Jaaa, die die uns knapp um den Sieg gebracht haben. Nur eine Stunde hat uns gefehlt. Zieht euch nächstes Jahr warm an 😉

Am Samstag laufe ich dann hier: klick
Aber nur die 13km!

Uns reicht MeckPomm nicht mehr aus und so müssen wir nach Berlin *dasStephansElterndortwohnenundwirsiebesuchenunterschlageichjetztmal*

Nun haben wir den Staffelmarathon auch hinter uns gebracht und das sogar sehr gut!!!

Die Zeitumstellung wollte mein Körper wohl nicht so wahrhaben, da ich fast genau eine Stunde vor dem Alarm wach wurde. Heißt, ich war um 5:45 Uhr hellwach. Aber das Stündchen Kuscheln tat auch ganz gut. Als es an der Zeit war warf ich Stephan aus den Federn und wir machten uns für Dierhagen fertig. Die Fahrt verlief reibungslos und das Wetter war zwar kalt aber schööön sonnig. Auf dem Veranstaltungsort angekommen war von den anderen nichts zu sehen und nach kurzem hin und her holte ich unsere Unterlagen ab und meldete Stephan nach. Nach und nacht trudelten die anderen auch ein und wir konnten besprechen wer wann läuft. Leider fehlte ein Starter und so bin ich als zweites und siebtes gelaufen. So lohnte sich die Anreise 😉 Kurz vor dem Start sprangen 4 Fallschirmspringer aus einem Flugzeug und als der letzte mit der Ortsfahne landete fiel der Startschuss. Ulrike musste sich mit der großen Masse (69 Läufer/Staffeln) zwei mal über eine “Kuhkoppel” quälen, was durch die Löcher echt schwer war. Sie musste ja einen Kilometer mehr laufen und der wurde halt auf dem durchlöcherten Boden gelaufen. Dann liefen sie aus dem Blickfeld und ich machte mich langsam fertig. Lange musste ich auch nicht warten und bekam den “Staffelstarb. Los ging es über den engen Feldweg. Nach einem guten Kilometer habe ich mich etwas erschrocken, da die Strecke ca. 400m Strand beinhaltete. Das ging mir richtig in die Beine und ich vluchte vor mich her. “Warum musstest du am Freitag noch so viel machen?” “Was machst du hier?” Genutzt hat es mir nichts. Abbrechen geht bei einer Staffel nicht! Als es bergauf über die Düne ging, tat es nochmal richtig weh. Der Rest der Strecke war flach. So erholte ich mich etwas und konnte die wunderschöne Landschaft etwas genießen. So eine Landschaft möchte ich bitte vor meiner Haustür haben!!!! Auf der Runde wurde ich 2 mal überholt und habe 6-7 mal andere überholt. Ich reichte den Staffelstarb weiter und versuchte mich so gut es ging zu erholen. Stephan war als vierter Läufer dran und kam in guten 31 Minuten ins Ziel gekommen. Dann machte ich mich so langsam wieder fertig und stellte mich in die Wechselzone. Diesmal ließ ich es etwas ruhiger angehen, da ich ja wusste was auf mich wartet. Diesmal ging mir der Strand auch nicht so böse in die Beine und so konnte ich die zweite Runde viel besser genießen. Leider war ich auf der zweiten Runde etwa 1-2 Minuten langsamer. Als unsere Schlussläuferin die 5km-Runde hinter sich hatte, musste sie ebenfalls die zwei Runden über die Löcher hinter sich bringen. Auf der letzten haben wir sie begleitet und konnten zusammen ins Ziel laufen. Auf der Urkunde stehen 3:51:48h und ich finde das es ein tolles Ergebnis ist! Bis zu Siegerehrung mussten wir etwas warten, aber da alle anderen schon weg waren, wollten wir die Medaillen und die Urkunden abholen. Die ganze Sache zog sich ewig hin und dann fehlten auf unseren Urkunden auch noch eine Person. Ich habe mit dem Veranstalter abgekaspert das ich ihn morgen anrufe und er das berichtigt. Er schickt sie uns dann auch zu.

Persönliches Resümee: Tolle Veranstalltung mit einer schönen Streckenführung!

Zeiten: 1. Runde- 26:26min 2. Runde- 27:50min / Leider etwas langsam, aber für die Strecke nicht schlecht!

So nun bin ich etwas schlauer. Ich soll am Sonntag um zehn Uhr am Start stehen! Zwei der gemeldeten Läuferinnen haben sich zwischenzeitlich krank gemaldet. Nun sind wir nur noch zu fünft (acht kann man melden). Ulrike fängt auch an zu kränkeln. Stephan läuft wohl mit und kann wenigstens 5 Kilometer übernehmen. Eine zweite Runde würde ich übernehmen, aber alleine laufe ich den Marathon nicht!!!

Heute war wieder Training und ich wollte vor dem Staffellauf nur einen langsamen Lauf manchen. Beim wollen ist es auch geblieben, da die Beine schneller laufen wollte. Zum Ende hin musste ich aber kämpfen um dran zu bleiben. Manchmal überschätzt man sich hal. Beim Kraftraining hantierten wir mit diesen Gummibändern rum. Das diese Wabbeldinger so weh tun können hätte ich nie gedacht. Morgen tut mir bestimmt alles weh 🙁