Nun muss ich doch mal die Zeit nutzen und mich wieder hier melden. Pietrie pennt auf seinem neuen Kratzbaum, Mia macht das gleiche neben mir und mein Mann fährt quer durch Deutschland. Obwohl er jetzt schon in…. (Mist wo war das noch???) angekommen sein muss. Morgen fährt er übrigens wieder nach Schweden. Dieses mal nach Göteborg. Da herrschen momentan bis zu -2 Grad und ich bin hier schon am frösteln. Naja, Donnerstag müsste er wieder in good old Germany sein.

Am Sonntag tummelten wir uns beim 3. Dierhäger Staffel Marathon. Die Staffel haben wir wie jedes Jahr etwas umbauen müssen. Auf die Urgesteine Iris, Stephan und meiner einer ist aber verlass! Dazu kamen Petra, Christina, Ronalt, Thomas und Grit. Auf unseren schnellsten Läufer aus dem letzten Jahr mussten wir zu Gunsten der schnellen LAV-Staffel verzichten, da diese vorn mitmischen wollten. Daher war ich am zweifeln ob wir die Vorjahreszeit angreifen konnten. 03:43:50h galt es zu schlagen! Das Wetter war so *lala*. Es sah zwar nach Regen aus, aber es war nicht so kalt wie letztes Jahr. Der Himmel hielt auch bis zum Ende an sich und im Zelt war es durch die *Wärmedingbumsteile* muschelig warm. Ich teilte mich als Startläuferin ein. Ich war dieses Jahr einfach mal fällig, nachdem ich in den letzten Jahren immer gekniffen habe. Also durfte ich nach dem Startschuß die Extrarunde über den Acker laufen. Zum Glück hielten sich die Wildschweine in diesem Jahr etwas zurück und so war die Piste etwas besser zu laufen. Ich lief aber viel zu schnell an und so hatte ich schon nach der Runde keine Lust mehr. Aufhören konnte ich aber nicht und so versuchte ich das Tempo zu halten. Ab Strand wuselte ich mich durch den Sand und bekam auch noch nasse Füße. Nicht sehr angenehm!!! Als ich wieder festen Boden unter den Schuhen hatte, tat einfach alles weh. Ich hasse 5 km!!! Außerdem musste man aufpassen das man nicht über die Wurzeln fliegt. Zu der Zeit liefen noch viele zusammen und so war die Sicht nach vorn eingeschränkt. Ich versuchte die Position nach hinten zu halten und mich an die Läufer vorn anzuschleichen. Hat auch ganz gut geklappt. Ca. 2 km vor dem Ziel warteten Grit, Petra und Thomas auf mich, um mich ins Ziel zu schleppen. Kurz vor dem Ziel wartete noch Andreas auf mich, aber ich war am Ende und war froh das ich Stephan auf die Strecke schicken konnte. Mit meiner Zeit (00:27:29h) für die 5,7km bin ich auch sehr zufrieden. Die Strecke ist echt schwer und da ist das schon okay. Ich zog mich fix um und machte mich dann auf den Weg um meinen Mann abzuholen. Ich versuchte mitzulaufen, aber meine Beine wollten noch nicht so richtig. Er schaffte eine neue Bestzeit (00:28:17h/5,2km). Danach machte sich Iris mit ihrem Mann als Unterstützung auf die Strecke und kam sehr gut ins Ziel. Nach ihr waren unsere Debütanten Petra, Christina und Ronalt an der Reihe, die sich sehr gut schlugen. (Das Ronalt den Start verpasste und wir zwei Minuten verloren will ich hier mal nicht erläutern.) Als sich Thomas (letztes Jahr noch in einer anderen Staffel aktiv) auf den Weg machte, fing ich langsam an zu rechnen. Oioioi das wurde knapp, aber Thomas war fix im Ziel und wir hatten ja noch unser „bestes Pferd im Stall“ in der Hinterhand. Grit lief als Schlußläuferin un holte nochmal alles raus. Nach unglaublichen 03:41:44h liefen wir gemeinsam ins Ziel. Wir haben uns also doch etwas gesteigert und dieses mal haben alle Läufer dazu beigetragen. 2010 müssen wir uns ordentlich strecken. Wir haben schon überlegt ob wir Strandläufe in das Trainung einbauen;o)

Es hat aber vor allem Spaß gemacht und nur das zählt!!!

Gestern wollte ich mich langsam auslaufen, aber daraus wurde wie immer nix. Wir hechteten durch die Straßen und mir wurde bewusst das es Zeit für wärmere Klamotten ist. Es ist kalt, kalt, kalt….

Auf die  Prüfung mag ich nicht groß eingehen. Außer das ich mich von der IHK vereimert fühle und mir die Lernerei hätte klemmen können . Ende November bin ich schlauer.

Stephan ist momentan nur am Wochenende zu Hause. Er hat einen Kurierjob angenommen und tingelt durch ganz Europa. Letzte Woche war er unter anderem in Mailand und kam am Samstag nach Hause. Seinen Geburtstag (Freitag) haben wir dann nachgefeiert. Gestern kam er aus Schweden wieder, musste aber gleich weiter nach Hamburg. Gerade ist er bei Hannover und fährt nach Düsseldorf. Mal gucken wann er nach Hause kommt. Aber sicher nicht mehr heute.

Ich hingegen nutze meine wieder gewonnene Freizeit um laufen zu gehen, normale Bücher zu lesen und mal nichts zu tun. Nach einer Woche Laufabstinenz hatte ich ordentlich Muskelkarter. Es viel mir nicht schwer wieder anzufangen und an Kondition habe ich auch nichts eingebüßt, aber die Muskeln moserten am nächsten Tag doch etwas rum.

Für die Staffel am Sonntag auf dem Darß sollte es aber reichen. Ich muss ja keine Höchstleistungen bringen. Wir wollen nur Spaß haben!!!

Leider kann ich momentan nicht so oft schreiben, da ich momentan in den Prüfungsvorbereitungen stecke. Noch zwei Wochen büffeln und dann am 05.10.09 von 08:30Uhr bis 16:30 Uhr die Daumen drücken, bitte!!!

Heute habe ich mich aber mal losgerissen und bin mit Stephan zum Campuslauf nach Wismar gefahren. Ich wollte wie jedes Jahr die 18,9km unter die Laufschuhe nehmen. Schnell noch Steffi eingesackt und los ging es in aller früh (07:30 Uhr).  Dort angekommen hatten noch etwas Zeit, um uns in die Sonne zu setzen. Der Bus nach Malchow (Insel Poel) fuhr um 09:15 Uhr und so hatte man etwas Zeit wach zu werden. Pünktlich um 10:00 Uhr fiel der Startschuss und wie jedes Jahr sah man von den Ersten nur noch den Kondensstreifen. Dieses Jahr waren aber etwas mehr Läufer dabei, so dass man nicht ganz allein war. Erfreulich war die Teilnahme der Frauen. Letztes Jahr waren wir glaube ich zu viert und dieses Jahr deutlich mehr. Auf den ersten 3 Kilometern hatte ich Probleme mein Tempo zu finden. Ich musste allein laufen und war etwas zu schnell, was sich nach ca. 5km mit Seitenstechen rechte. Ich machte also etwas langsamer, aber besser wurde es nicht. Erst nach der ersten Wasserpause und ein paar Gehschritten wurde es besser. Viel Blick für die tolle Landschaft hatte ich nicht, da ich mich schon früh quälen musste. Es wurde auch nicht besser. Zusätzlich hatte ich das Gefühl in einen Hungerast zu laufen. Ich hatte eindeutig zu wenig gefrühstückt. Der Extremfall blieb aber aus, weil ich an der nächsten Verpflegungsstelle eine halbe Banane aß. Danach ging es wieder. Ich hamsterte einen Kilometer nach dem anderen und sah auch schon bald Stephan, der die 12,4km walkte. Dieses Jahr wollte ich vor ihm im Ziel sein und nicht wie letztes Jahr 4 Minuten später. Ich hatte ihn auch etwas früher, als im letzten Jahr, kassiert. Sollte also klappen! Im Hafen hatte ich so meine Probleme mit dem Räuchergeruch und den flanierenden Touristen. Die Strecke war nicht abgesperrt und man musste sich durchkämpfen. Als sich die Walker- und Läuferstrecke trennte, ca. 3,5 km vor dem Ziel, war ich stehend k.o. Ich wollte nicht mehr!!! Die Anstiege haben an den Kräften gezerrt, der Wind genauso und es war zu warm für mich. Ich dachte ich krieche nur noch. Diese 3km zogen sich wie Kaugummi und wollten nicht enden. Der Puls schrie und die Beine brannten. Nach 01:40:39h kam ich ins Ziel und war trotz der Schmerzen zufrieden mit mir. Ich war ca. 4 Minuten schneller als im letzten Jahr. Stephan war trotzdem wieder früher im Ziel. Dieses mal aber nur 1 Minute. Nächstes Jahr habe ich ihn ;o) Zusätzlich wurde ich Vierte der Frauen. Leider hatte ich bei der Anmeldung dicke Finger und habe ein falsches Geburtsjahr angegeben. So lief ich in der AK30. Zum Glück gab es keine Siegerehrung, denn da wurde ich 2.! Stephan wurde beim Walken 5ter und durfte sogar auf das Treppchen. Für den drohenden Herbst bekamm er einen Regenschrim.  Für 3 Eus kauften wir noch jeweils ein Baumwoll-Shirt von dem Lauf. Der Schrank ist zwar voll damit, aber es war ja so günstig und überhaupt und sowieso….

Meinen blauen Flecken und der Wunde am Knie geht es ganz gut. Der Fleck leuchtet und die Schürfwunde verheilt auch brav.

Freitag wollte ich Intervall-Training im Stadion machen, aber es hat so sehr geregnet das ich mich lieber in den Wald verkrochen habe und locker gelaufen bin. Samstag war ich dafür 16 Kilometer unterwegs.

Sonntag kam dann der Knaller. Ich bin um 5 Uhr aufgestanden und zu fünft sind wir in Vereinsklufft nach Berlin gefahren. Unser Ziel war natürlich die Marathon-WM der Frauen. Da unsere Ulrike Maisch mitlief wollten wir unbedingt dabei sein. Außerdem kann man sich eine WM im eigenen Land nicht entgehen lassen! Im Zug gab es erstmal Frühstück und Sekt zum anstoßen. Im ganzen Zug wurde gepennt, nur Micha und ich bekamen kein Auge zu. Pünktlich um 09:19 Uhr fuhren wir im Bahnhof Potsdamer Platz ein, wo uns Torsten empfing. Er war seit Freitag dort und hat sich schon die Strecke angesehen. Zuerst gingen wir zum Start-Ziel-Bereich, wo noch nicht viel los war. Wir entschlossen uns langsam an die Strecke zu gehen. Wir wollten uns an Kilometer 3 positionieren. Wir gingen quer durch den Tiergarten, bis wir am abgesperrten Bereich vorbei kamen. Dort fanden wir eine Absperrung die nicht verdeckt war. Man hatte freie Sicht auf die Athleten. Plötzlich kam Ulrike Maisch aus dem Zelt. Torsten schwang die Vereinsfahne und brüllte wie bekloppt. Sichtlich verwirrt (aber erfreut) kam sie zu uns und wir wechselten ein paar Wörter.  Da sie aber ihre Ruhe haben sollte, machten wir uns vom Acker. Als wir weitergingen kam eine Athletin aus Dänemark auf uns zu. Sie lief sich gerade ein. Wir setzten uns auf eine Bank und nach und nach kamen auch die anderen Nationen bei uns vorbei. Die Japanerinnen waren die Eifrigsten. Ich wäre da niemals hinterhergekommen. Es war toll mal ganz dicht an die Athleten zu kommen. Mal die verschiedenen Laufstyle, Staturen und Aufwärmübungen zu sehen. Und die sind total nett und zugänglich!!! Stephan machte ganz viele Fotos und niemand war genervt. Eine winkte ihm, sogar ganz lieb. Als Sabrina Mockenhaupt an uns vorbei lief, wünschte ihr Ines viel Glück. Sie drehte sich um, lächelte und bedankte sich. Das war alles sehr spannent. Als alle weg waren, gingen wir weiter und suchten uns einen guten Platz zum gucken. Wir hatten uns eine Stelle ohne Absperrungen gesucht, an dem man die Läuferinnen schon von weitem sah. Wir mussten nicht lange warten bis das Fahrrad mit der Ankündigung „noch 3 Minuten“ kam. Kurz darauf sah man einige Fahrzeuge und dahinter Polizisten auf Fahrrädern. Und dahinter kam das Läuferfeld. Irre, irre, irre! Die liefen keine 10 cm an uns vorbei. Da es so schnell ging, hat man kaum jemanden erkannt. Ulrike Maisch habe ich im letzten Moment gesehen, aber sonst niemanden der mir ein Begriff war. Wir setzten uns etwas in die Sonne und warteten auf den zweiten Durchlauf. Witzig war, dass die Straßen deutlich ruhiger wurden. Die Leute gingen weg und kamen erst wieder als es ernst wurde. Wir stellten uns wieder in Position. Zuerst kam das Feld mit ca.30 Läuferinnen und danach immer wieder ein paar Grüppchen oder Einzelläufer. Dieses mal erkannten wir auch die Deutschen und konnten kräftig anfeuern. Als wir Ulli erkannten machten wir ihr die Welle und Torsten fuchtelte wie blöd mit der Fahne rum. Sie hat uns sogar erkannt und musste lächeln. Das Feld streckte sich und so mussten wir nicht mehr so lange warten bis wieder die erste Gruppe vorbei kam. Sabine Mockenhaupt hatte merklich aufgeholt und Ulrike sah für mich auch noch ganz gut aus. Aber da waren erst 23 Kilometer gelaufen. Wir packten uns wieder in die Sonne und schauten uns das Getümmel an. Leider war das Warten umsonst. Wir hofften und beteten! Aber als der „Besenwagen“ an uns vorbei fuhr, haben wir das Warten aufgegeben. Unsere Ulrike kam nicht mehr. Leicht betrübt (aber nicht enttäuscht) gingen wir in den Zielbereich ans Brandenburger Tor. Dort kamen gerade zwei französische Läuferinnen ins Ziel und tanzten ausgelassen mit *Berlino*. Die stellten aber die Ausnahme dar. Die anderen kamen mit Schmerzen über die Ziellinie und ich wollte nicht tauschen. Die Stimmung war aber bis zur letzten Läuferin toll!!!

Für uns war es ein tolles Erlebnis, was man nicht so schnell vergisst!!!

Ach und Raul Spank ist auch zwei mal an un vorbei gejoggt. Torsten konnte durch einen beherzten Sprint sogar ein Autogramm ergattern.

Gestern fuhren wir wieder mit dem Fahrrad nach Papendorf. Stephan holte mich von der Arbeit ab und los ging es. Wir mussten nach ca. 2 Kilometern über die Staße, auf der Straßenbahnschienen verlegt sind. Ich bin am quatschen, achte auf den Verkehr und komme dabei mit dem Vorderrad in die Schienen. Es war kein halten mehr! Ich versuchte das Fahrrad wegzustoßen, um mich ordentlich abfangen zu können und fing mich mit beiden Händen ab. Leider hat es mein Knie auch getroffen. Zum Glük nur eine oberflächige Schürfwunde, die ein wenig blutete. Als ich auf der Straße lag, schaute ich erstmal ob um mich herum ein Auto ist. Zum Glück nicht und so konnte ich kurz sitzen bleiben und die Zähne zusammenbeißen. Es ist schön wenn der Schmerz vergeht! Stephan half mir beim aufstehen und brachte mich auf den Gehweg. Ich checkte meine Knochen und zitterte etwas vor mich her. Ich hatte mich einfach tierisch erschreckt. Stephan wollte sofort mit mir nach Hause um die Wunde zu säubern. Ich versicherte ihm aber das es mir gut geht und die Verletztung auch nicht der Rede wert ist. Also stiegen wir wieder auf und fuhren langsam nach Papendorf, wo ich 10,5km ohne Probleme laufen konnte. Heute früh durfte ich einen fetten blauen Fleck unterhalb des Knies betrachten und die Schürfwunde zwackte ordentlich. Nachdem ich es etwas gekühlt habe und den Bereich eingecremt habe, geht es aber. Der rechte Handballen muckert auch etwas, aber ich komme durch!